Ps:切记训练中头部不要向前伸,手臂尽量低ed5Y是力量集中在斜方肌上OfZs也不能低头,这很容易86To致椎间盘突出WabW
声明:本文由入驻搜9REM号的作者撰写,除搜iB05官方账号外,观点仅w3vM表作者本人,不代表fSXY狐立场rIwu